Подскажите, какой уровень холестерина считается нормой для людей старше 50 лет и какие продукты способствуют снижению уровня холестерина в крови?

Норма общего холестерина в пределах до 6.0-6.5 ммоль/л.

Снижению холестерина способствуют:

  • кисломолочные продукты
  • продукты насыщенные Омега3 (рыба, морепродукты)
  • бобовые и злаки как источник фитостеролов
  • пищевые волокна – цельно зерновой хлеб, овощи и фрукты.

Все вопросы