Психология

Кому и когда нужен психолог?

Психолог – специалист, работающий с людьми, с их внутренним миром. Он разбирается во взаимоотношениях, работает с процессами, сопровождающими психическую деятельность.

Психолог может помочь в таких жизненных ситуациях, с которыми Вы не в состоянии справиться сами, либо Вам очень трудно это сделать в одиночку.

Когда нужно обращаться к психологу

Психолог может оказать помощь в трудный момент, например если у Вас:

• проблемы в семье (с мужем или женой, детьми, родителями и пр.) – ссоры, конфликты, недопонимания;
• был опыт травматичного события, катастрофы, вы никак не можете оставить это в прошлом, часто мысленно возвращаетесь к этому событию;
• тяжелый жизненный период: развод, болезнь, потеря близкого человека, увольнение с работы;
• личностные кризисы – вы не знаете, чем вы хотите заниматься по жизни, плохо понимаете себя, у вас проблемы с самооценкой, с личной жизнью или карьерой, перегорели на работе, чувствуете, что зашли в тупик;
• плохой сон, тревожные мысли, страхи, постоянное нервное напряжение;
• некоторые психологи работают с зависимостями: алкогольной, наркотической, игроманией и пр;
• есть специалисты, работающие в паре с психиатром, консультируя пациентов с установленными диагнозами: неврозы, депрессии, обсессивно-компульсивное расстройство и т.д.

Какие существуют виды психологической помощи?

Выделяют психологическое консультирование, психокоррекцию и психотерапию.

Психологическое консультирование направлено на анализ психического состояния обратившегося человека. Это своеобразное исследование, проводимое с помощью тестов и других психодиагностических методик, по результатам которого можно делать выводы: каково сейчас состояние человека, какие на данный момент существуют проблемы. Диагностические данные помогают специалисту и самому клиенту определить, куда нужно «копать», с чем предстоит работать.

Психологическая коррекция необходима для выработки навыков здоровой психической деятельности у клиента. Коррекция направлена на «исправление» имеющихся у человека психических особенностей, которые могут мешать ему строить отношения, карьеру, радоваться жизни и развиваться.

Важно знать

Психотерапия – очень широкий термин, включающий и психологическое консультирование, и психологическую коррекцию. Само слово «психотерапия» как бы намекает на лечение. Оно осуществляется врачом-психиатром, прошедшим переподготовку по психотерапии. Он может ставить диагнозы, пользоваться во время работы как методами психологической коррекции, так и назначать препараты для лечения пациента.

Методики психокоррекции

1. Методы психодинамической модели психокоррекции – когда психолог помогает клиенту заметить причины переживаний, которые он раньше не осознавал.
2. Методы поведенческой психокоррекции – направлены на выработку новых навыков, которые помогут справиться с трудностями.
3. Методы когнитивной психокоррекции – работают на исправление убеждений, которые мешают человеку (ошибки мышления, негативные установки)
4. Методы гештальт-терапии – принцип «здесь и сейчас», наблюдение за эмоциями, телесными симптомами, замечание их и работа с ними.
5. Методы практической коррекции (игротерапия, арттерапия и пр. ) – использование способов выражения мыслей и эмоций с помощью рисования, разыгрывания сценариев в игре и пр.

Преимущества обращения к психологу

Благодаря посещениями консультаций психолога Вы научитесь:

• справляться с грустными, тягостными мыслями, раздражительностью, бессонницей, хронической усталостью;
• избавляться от страхов, ограничений, комплексов;
• замечать свои успехи, поддерживать себя, Ваша самооценка улучшится;
• видеть позитивное вокруг, не фокусируясь только на плохом;
• понять себя, причины своих неудач и внутренних конфликтов;
• инструментам самопомощи – методикам, которые помогут Вам в трудный момент;
• разрешать конфликты конструктивно;
• найти внутри себя силы и потенциал, ресурсы для счастливой жизни.

Поводы для обращения к психологу:

Дети (от 2 лет):

• детско-родительские отношения
• сложности в эмоциональной и поведенческой сферах детей
• психодиагностика детей
• возрастные кризисы
• проблемы в общении

Взрослые:

• проблемы в отношениях с собой (неприятие или незнание себя, низкая самооценка, границы, самоопределение)
• проблемы в отношениях с окружающими (одиночество, конфликты, в том числе семейные)
• жизненные кризисы (кроме смерти близких родственников)

Консультацию психолога и психотерапевта в Санкт-Петербурге можно получить в многопрофильной клинике МЕДИКА. Наши специалисты гарантируют заботу о Вас, комфорт и конфиденциальность, помогут Вам обрести гармонию с собой. 

Будьте здоровы!