Клуб осознанного здоровья приглашает!

28 марта 2026 года

Тема встречи — здоровье и сила мышц тазового дна как основа женского благополучия, уверенности и качества жизни.

Это будет особенный формат:

сначала практика, затем — фуршет и живая лекция врача в тёплой камерной атмосфере.

1 часть. Фитнес-тренировка.

Занятие проведёт

Дуданова Вера Васильевна — специалист по интимной гимнастике и реабилитации мышц тазового дна с более чем 5-летним опытом работы в сфере женского здоровья.

На тренировке вы:

• научитесь правильно включать мышцы тазового дна

• поймёте связь дыхания, осанки и глубинных мышц

• разберёте типичные ошибки

• получите безопасный алгоритм для самостоятельной практики

Подходит для любого уровня подготовки.

2 часть. Фуршет + лекция врача.

После тренировки — лёгкий фуршет и лекция

Дюсембинова Шолпан Дулатовна — акушера-гинеколога, гинеколога-эстетиста, специалиста УЗИ, кандидата медицинских наук.

В формате живого диалога обсудим:

• почему мышцы тазового дна ослабевают

• профилактику опущения органов и недержания

• влияние гормонов и возрастных изменений

• восстановление после родов

• современные медицинские подходы к реабилитации

Без неловкости и мифов — только профессиональная информация и практическая польза.

Эта встреча для женщин, которые хотят:

 — лучше чувствовать своё тело

 — сохранить здоровье и интимное благополучие

 — получить конкретные инструменты

 — провести вечер в поддерживающем женском сообществе. 

Стоимость: 3000р.

Количество мест ограничено.

До встречи 28 марта 2026 года