Астма-школа

Астма-школа - это школа здоровья для больных бронхиальной астмой, где больной получает объективные знания о своей болезни и обучается навыкам самоконтроля собственного здоровья во избежание обострений заболевания.

Бронхиальная астма – это заболевание хроническое. Поэтому главная задача больного – научиться контролировать свою болезнь, не допускать обострений. Для этого каждому пациенту надо хорошо представлять анатомию бронхиального дерева и те механизмы, которые лежат в основе приступа бронхиальной астмы.Пациент научится минимизировать приступы удушья и предотвращать жизнеугрожающие ситуации,что позволит повысить качество собственной жизни и реже обращаться за помощью к врачу.

С этой целью создаются астма-школы,цель которых показать,что обучение больных ведет к снижению числа обострений заболевания,снижению количества госпитализаций,вызовов СМП и общего количества используемых лекарств.

Вот несколько советов, которые могут помочь вам научиться жить с астмой:

• Регулярно посещайте врача. Врач поможет вам подобрать оптимальное лечение, которое будет эффективно контролировать вашу астму. Он также будет следить за вашим состоянием и при необходимости корректировать терапию.
• Используйте ингаляторы и другие препараты, назначенные врачом. Ингаляторы быстро снимают приступ астмы, а долгосрочные препараты помогают предотвратить его возникновение. Следуйте рекомендациям врача по дозировке и частоте приёма препаратов.
• Избегайте триггеров астмы. Триггеры – это факторы, которые вызывают или усугубляют симптомы астмы. К ним относятся аллергены (пыльца, пыль), дым, холодный воздух, физические упражнения и стресс. Если вы знаете свои триггеры, старайтесь их избегать.
• Следите за своим здоровьем. Регулярно измеряйте уровень кислорода в крови с помощью пульсоксиметра. Это поможет вам контролировать своё состояние и вовремя обратиться к врачу при ухудшении симптомов.
• Ведите здоровый образ жизни. Отказ от курения, здоровое питание и регулярные физические нагрузки помогут улучшить ваше общее состояние здоровья и снизить риск обострений астмы.
• Изучите техники релаксации. Стресс может усугубить симптомы астмы. Техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить контроль над астмой.
• Обсудите свои планы с близкими. Расскажите им о своей астме и о том, как они могут помочь в случае приступа. Это позволит вам чувствовать себя более уверенно и безопасно.
• Не стесняйтесь обращаться за помощью. Если у вас возникли вопросы или проблемы, связанные с астмой, обратитесь к своему врачу или специалисту по астме. Они помогут вам справиться с трудностями и улучшить качество вашей жизни.